怀孕初期老便秘怎么办

相信很多经产妇女都知道，便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期最容易忽略的隐患。那么，怀孕初期老便秘怎么办？

便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、痔疮等引起。孕妇便秘以功能性便秘为主，多是由于怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加导致的。怀孕初期老便秘的女性朋友可以采取食疗或者药物疗法：

1、喝蜂蜜水

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

2、玉米

玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

3、黄豆

黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。

最后笔者提醒大家，妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，甚至导致孕妇腹痛、腹胀。所以，孕早期积极预防便秘是非常重要的。